Körpersprache gezielt einsetzen

Mit der Gestik sendet jeder Mensch Signale aus, die die verbale Kommu­nikation ersetzen oder zumindest unter­stützen können. Schon ein Kopf­nicken oder das Verschränken der Arme können über den Verlauf und den Aus­gang eines Gesprächs entscheiden. Das Geschick, die Gestik anderer Menschen zu deuten und eigene Gesten gezielt einzusetzen, bringt viele Vorteile.

Eine stimmige Körper­sprache beim Vor­stellungsgespräch bietet Dir die Chance, einen guten Eindruck beim Per­sonaler zu hinterlassen. Un­an­ge­brach­te Gesten und Mimiken birgen jedoch die Gefahr, auf Ablehnung zu stoßen. Angemessene Kleidung, ein fester Händedruck sowie eine aufrechte Haltung können Dir die Türen zu dem angestrebten Job öffnen.

Der Hände­druck ist ein wichtiges for­melles Begrüßungs­ritual. Un­sicher­heit und aggressives Ver­halten können sich bei einem Hände­druck ebenso offen­baren, wie Ziel­strebig­keit und Selbst­bewusst­sein. Der Hände­druck gehört zum ersten Kontakt mit einem Gesprächs­partner. Dieser erste Ein­druck kann den weiteren Ver­lauf stark beein­flussen.

Die Stimme ist ein ent­scheidender Fak­tor in einem Vorstellungs­gespräch oder bei einem Vor­trag. Dabei gilt folgen­de Grundregel: Sprich laut, deutlich und mit einem mitt­leren Tempo. Dein Zu­hörer muss Dich ver­stehen können. Atem­techniken können Dir helfen, die Ton­lage Deiner Stimme und die Ver­ständlich­keit Deiner Worte zu verbessern.

Deine Körper­haltung ist für Deine Mit­menschen ein wich­tiges Sig­nal. Die bestimmt zu einem großen Teil Deine Wirkung auf Deine Mit­menschen. Es beginnt bereits beim Be­treten eines Raums. Beugst Du Dich mit ge­senk­tem Kopf nach vorne, wirkt das wenig selbst­sicher. Trittst Du mit stolz ge­schwellter Brust auf, könnte Dich Dein Gegen­über für arrogant halten. Wie ist Deine Körper­haltung?

Die Körper­sprache im Vor­trag ent­scheidet maß­geblich darüber, wie die Zu­hörer die Sach­verhalte und den Stand­punkt des Red­ners aufnehmen. Wenn Dein Vort­rag gelingen soll, musst Du auch im Stehen eine gute Figur machen und darfst Dich nicht hinter dem Redner­pult verstecken. Bei einer Rede oder einem Vor­trag solltest Du Mimiken und Gesten bewusst ein­setzen.

Die Körper­sprache des Mannes ist ten­den­ziell eher aggressiv und do­mi­nant. Diese Ver­hal­tens­weise tritt be­son­ders häufig in Stress­situa­tionen auf. Welche Ge­sten aggressiv und welche unter­würfig wirken, wie Mann sich in Situa­tionen wie einem Be­wer­bungs­gespräch ver­hal­ten sollte und sich in Führungs­po­si­tionen benimmt, er­fährst Du hier.

Die Mimik ist ein wesent­licher Teil der Körper­sprache. Durch Deinen Gesichts­ausdruck ver­mittelst Du non­verbale Inhalte, die das Gesagte unter­stützen oder auch im Kontrast zu Deinen Worten stehen können. Mit einer authentischen Mimik werden Deine Rede­beiträge inte­ressanter und über­zeugender. Damit kannst Du den Personaler in einem Bewerbungs­gespräch beein­drucken.

Hemd und Krawatte, feine Hose oder doch lieber Jeans? Die richtige Klei­dung für ein Vorstellungs­gespräch zu wählen, ist schwierig. Sie sollte einerseits bequem, komfortabel sein, andererseits aber in jedem Fall angemessen sein. Für ein Bewerbungs­gespräch gilt grund­sätzlich: ordentlich, sauber und schick. Das Outfit muss zur angestrebten Stelle passen.

Die richtige Ver­ab­schied­ung hinterlässt einen nach­haltigen Ein­druck bei einem Bewerbungs­gespräch. Auch in der letzten Minute ist die volle Konzen­tration gefragt, um den Perso­naler von Dir zu über­zeugen. Probe den per­fekten Ab­gang für Vor­stellungs­gespräche und andere berufliche Gespräche und setze Deine Körper­sprache bis zuletzt gezielt ein.

Das Telefon­inter­view ist für Personaler eine schnelle und kom­fort­able Art des Vor­stellungs­gesprächs. Mimik und Gestik äußert sich auch durch den Telefon­hörer, deshalb solltest Du für erfolg­reiche Be­werb­ungen auch am Te­le­fon einige Regeln be­folgen. Ob Du willst oder nicht, Deine Körper­sprache spiegelt sich in Deiner Stimme wider.

Der Blick­kontakt ist ein Ele­ment der non­verbalen Kommu­nika­tion und spielt bei der Kontakt­auf­nahme eine ent­scheidende Rolle. Wer seinem Gesprächs­partner nicht in die Augen schaut oder aber ihn an­starrt, hinter­lässt einen negativen Ein­druck. In einem Vorstellungs­gespräch kann ein solches Ver­halten einen negativen Aus­schlag geben. Hier bekommst Du Tipps für den richtigen Blickkontakt.

Die Körper­sprache schließt auch die Dis­tanz zum Gesprächs­partner ein. Je besser Du eine Person kennst und je ver­trauter Du mit ihr bist, desto weiter darfst Du Dich ihr nähern. Wer aller­dings die an­gemessene Ent­fernung ver­letzt, stößt schnell auf Ablehnung. Bei Vor­stellungs­gesprächen sollten sowohl Be­werber als auch Per­so­naler auf die Kon­ven­tio­nen achten.

Die Körper­sprache vieler Frauen strahlt Ruhe und Kom­­promiss­bereit­schaft aus. Diese Ge­stik kann jedoch gerade in Po­si­tio­nen mit Füh­rungs­ver­ant­wor­tung schwach und un­ent­schlossen wir­ken. Gegen­über dem do­mi­nan­ten Auftreten vieler Männer kann Frauen mit zurück­halt­ender Gestik man­geln­des Durch­set­zungs­ver­mögen attes­tiert werden.