Tipps für Montagsmorgen-Muffel.

Tipps für Montagsmorgen-Muffel.
Just another manic monday… Das Wochenende ist zu Ende, die Augenlider sind schwer, das noch angewärmte Bett will dich nicht loslassen. Das Snooze-drücken hilft kurzzeitig, doch du hast keine Wahl: Es ist Montag morgen, 7.00 Uhr und du musst zur Arbeit.
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  1. Duschen.

    Es muss ja nicht gleich die kalte Dusche sein, aber das warme und/oder kühle Nass wäscht dir den Schlaf aus den Augen und  regt den Organismus an. 

  2. Zaubermittel Koffein.

    Schwarz, doppelt, mit Milch, mit Zucker oder alles zusammen: Kaffee riecht nicht nur nach einem guten Morgen, sondern belebt auch. Ob zu Hause, auf dem Weg zur Arbeit oder erst im Büro – das schwarze Gold aktiviert sowohl Gehirnzellen als auch Augenlider. Zudem hält der Volksmund hartnäckig an der Annahme fest, dass Koffein gegen Kopfschmerzen helfen soll.

  3. Nervennahrung.

    Hunger und Durst zählen zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Ohne Nahrung sind die meisten Menschen gereizt und nicht voll leistungsfähig. Ein ausgewogenes Frühstück gibt dem Körper die nötige Energie. Über frisches Obst freut er sich besonders. Auch zwischendurch sollte man sich ein Stückchen der süßen Vitamine gönnen. Außerdem: an apple a day keeps the doctor away...!

  4. Sport.

    Für die ganz Harten – gleich morgens eine Runde Joggen. Ähnliche Effekte, allerdings mit mehr Aufwand verbunden. Der Kopf wird frei und man kann alle Anspannung abbauen. Und gesund ist es auch! Alternativ – wenn möglich – mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren.

  5. Strukturen schaffen.

    Lege dir To-do-Listen an, anstatt dich von einem Stapel Arbeit lähmen zu lassen. Durch strukturiertes Vorgehen kannst du dir viele mühsame Stunden ersparen! Positiver Nebeneffekt: Das Abhaken von Erledigtem setzt Glückshormone frei. Und mit ein paar Endorphinen im Gepäck fällt der Tag doch gleich viel leichter.

  6. Das kleine Wochenende.

    Tagtäglich hast du das kleine Wochenende – den Feierabend. Zeit für dich und deine Hobbies. Und denk dran: Ohne einen Arbeitsplatz wären Feierabend und Wochenende nur halb so schön!

  7. Der richtige Job.

    Wenn du dich jeden Wochentag so fühlst, als sei es Montagmorgen und du keine Lust auf deinen Job hast, ist es an der Zeit, dir eine neue Stelle zu suchen. Wenn du auch keine Lust auf die aktive Jobsuche hast, dann trage deinen C.V. einfach in die Lebenslaufdatenbank  der Jobbörse ABSOLVENTA ein, und die Unternehmen bewerben sich bei dir!

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