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Sporttest und Fitnesstest

Sporttest und Fitnesstest

In einigen Berufssparten gibt es neben den allgemein bekannten Intelligenz- und Persönlichkeitsanalysen auch einen Eignungstest, welcher die körperliche Verfassung überprüft. Bei Bundeswehr, Polizei oder Feuerwehr gehören Sporttests zum Standardprogramm. ABSOLVENTA erklärt, was in einem Sporttest oder Fitnesstest von Bewerbern erwartet wird.

Inhalt

  1. Überprüfung von Ausdauer und Kraft im Sporttest
  2. Tipps für den Sport- oder Fitnesstest

Überprüfung von Ausdauer und Kraft im Sporttest

Beim Sporttest werden verschiedene Bereiche der körperlichen Verfassung eines Bewerbers untersucht, zum Beispiel Kraft, Ausdauer und Wendigkeit. In der Regel müssen vier bis sechs Übungen absolviert werden. Ein fester Bestandteil ist häufig der sogenannte Cooper-Test. Dabei müssen die Bewerber in zwölf Minuten eine möglichst weite Strecke zurücklegen.

Ein weiteres Element ist der Pendellauf, bei dem die Bewerber möglichst schnell zwischen zwei Punkten eine Strecke von 10 Metern vier Mal zurücklegen müssen. Die Zeitlimits und die zurückgelegten Meter, die zum Bestehen des Tests führen, sind in Tabellen genau festgelegt.

Sowohl bei der Polizei als auch bei Feuer- und Bundeswehr ist im Sporttest auch ein Standweitsprung zu absolvieren. Die Mindestweite liegt hier durchschnittlich bei etwas über zwei Metern. Außerdem können noch Aufgaben wie ein Parcourslauf, Sit-Ups, Klimmzüge, Bankdrücken oder Liegestütze dazu kommen. Die Mindestanforderungen sind dabei normalerweise nach Alter und Geschlecht differenziert und können auf den jeweiligen Internetseiten eingesehen werden.

Scheitern Bewerber beim Sporttest, können sie ihn in den meisten Fällen nach einer bestimmten Wartefrist wiederholen.

Tipps für den Sport- oder Fitnesstest

Es empfiehlt sich in jedem Fall, sich auf den Internetseiten der einzelnen Einrichtungen über die Anforderungen im Sporttest zu informieren. Am besten trainiert man die geforderten Übungen im Vorfeld des Sport- bzw. Fitnesstests. Egal ob Akademiker oder Realschüler: Den Sporttest müssen alle Bewerber absolvieren, oft zusätzlich zu einem klassischen Einstellungstest.

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